Ci alleniamo con te dal 1988
La volontà non conosce ostacoli
Sii fonte d'ispirazione per gli altri
Allenati, vivrai più a lungo
Ampie sale di sollevamento pesi e cardiofitness dotati di macchinari della Technogym

ARTI MARZIALI

Muai Thai – Grappling –Karate sono alcune delle discipline dei nostri corsi

WELLNESS

Da noi trovi le linee guida di base, le regole e gli allenamenti facili da seguire.

PILATES

Dai maggiore forza e flessibilità al tuo corpo, Ti diamo l'occasione per farlo.

DANZA

Classica, Moderna, Jazz, Hip Hop, Balli Caraibici, Tango Argentino

IL POTERE DELLO YOGA (Hatha Yoga)

La parola Yoga deriva dal sanscrito "Yui", che significa Unione.
Lo Yoga è infatti un sentiero che aiuta a ritrovare l'equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
La stessa parola Hatha riporta proprio all'idea della ricerca dell'equilibrio nel dualismo, nelle polarità opposte: "Ha" sta ad indicare il sole, l'attività, gli aspetti yang di forza e dinamismo, mentre "Tha" la luna, l'introversione, gli aspetti ricettivi e intuitivi, più yin.
Ma "Hatha" significa anche Forza, Tenacia, e molte asana sono proprio l'espressione di questo aspetto.

CIRCUIT TRAINING

Il Circuit Training è un metodo di allenamento ideato per combattere l’adiposità localizzata attraverso il miglioramento coordinato di forza e resistenza.
Le sessioni di allenamento alternano esercizi aereobici ad esercizi di potenziamento muscolare, eseguiti in rapida successione. Gli esercizi aereobici possono essere eseguiti sia utilizzando macchinari (tapis roulant, bike, cyclette, stepper o vogatore) sia attraverso esercizi a corpo libero effettuati a moderata intensità.
Il Circuit Training è quindi indicato sia per chi vuole dimagrire sia per chi è interessato a definire il proprio tono muscolare. E’ un po’ faticoso....ma anche divertente!
Orari:LU 18.00-19.00 MA 19.30-20.30 ME 18.30-19.30 GIO 19.30-20.30

Palestra Ken Otani

Ken Otani è un punto di riferimento per i numerosi amanti del fitness e per chi vuole fare sport e mantenersi in forma a tutte le età, divertendosi e rilassandosi.

Tra le discipline che si possono praticare alla Palestra Ken Otani Trovi la Zumba



I corsi di Zumba® si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti super energetici della musica latino americana e internazionale. Prima ancora di accorgertene, acquisterai forma fisica e i tuoi livelli di energia saliranno alle stelle! È facile da seguire, efficace e veramente divertente.
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Vieni a trovarci alla Palestra Ken Otani, L'unico modo per scoprire cos'è la Ken Otani, è allenarsi alla Ken Otani
Cambia il tuo modo di fare fitness.

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Orari segreteria:
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