FUNCTIONAL TRAINING
Il functional training, o allenamento funzionale, è un modello di allenamento che sta prendendo sempre più piede nelle palestre, ma anche nella preparazione atletica di sportivi professionisti e in ambito riabilitativo. È un allenamento che interessa il corpo a 360°, con esercizi multi articolari svolti su tutti gli assi e i piani dello spazio, e che si può adattare a tutti, dalla persona molto sportiva a chi è più sedentario.
Il functional fitness propone un lavoro a corpo libero o con piccoli attrezzi e aiuta a migliorare l’interazione con l’ambiente, sviluppando contemporaneamente:
- forza
- potenza
- velocità
- agilità
- coordinazione
- equilibrio
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QUANDO SI SVOLGE IL CORSO
Martedi |
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19:30 | Functional Training
19:30
- 20:30
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