Istruttrice di HATHA YOGA
Istruttrice di GAG

Mi chiamo Stefania Porcheddu e opero nel fitness da  vent’ anni. Sono esperta in allenamenti mirati al dimagrimento al miglioramento della resistenza muscolare e cardio vascolare. Propongo due lezioni distinte ma mirate a tonificare e rinforzare diverse parti del corpo e della mente:

Hatha yoga: lo yoga mantiene in forma ed agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico. Aiuta a rendere il corpo agile forte e flessibile. È una disciplina adatta a tutte le persone e a tutte le età.

Gag: è una lezione che serve per tonificare e rinforzare le gambe gli addominali e i glutei. È un tipo di allenamento adatto a tutti e fornisce anche un lavoro di tipo cardio vascolare.